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Home FISIOTERAPIA Esercizi isometrici post-operatori

Esercizi isometrici post-operatori

ESERCIZI POST OPERATORI DI GINNASTICA ISOMETRICA

CONTRAZIONE ISOMETRICA SEMPLICE

 

Distesi sul letto a pancia in su: arto sano piegato, arto operato disteso.

Contrarre coscia e ginocchio dell’arto operato contro il materasso per 10 secondi (si deve avvertire la sensazione della zona posteriore del ginocchio premuta contro il piano d’appoggio). Riposare per 12 sec. quindi ripetere l’esercizio per 10 volte.

 

 

 

 

CONTRAZIONE ISOMETRICA COMPOSTA


Distesi a pancia in su: arto sano piegato, arto operato disteso.

Contrazione isometrica semplice dell’arto operato, quindi sollevarlo, mantenendolo esteso, all’altezza del ginocchio dell’arto sano. Mantenere la contrazione per 10 sec, riposare per 12 sec, quindi ripetere l’esercizio per 10 volte.

 

 

 

 

CONTRAZIONE ISOMETRICA COMPOSTA - VARIANTE


Distesi a pancia in su: arto sano piegato, arto operato disteso.

Apporre una palla di spugna o un cuscino ripiegato sotto il ginocchio, che si troverà in leggera flessione. Premere col ginocchio sulla palla o sul cuscino estendendo la gamba staccando il tallone dal letto. Mantenere la contrazione per 10 sec, riposare per 12 sec, quindi ripetere l’esercizio per 10 volte.

 

 

 

 

 

CONTRAZIONE ISOMETRICA DA SEDUTI


Seduti sul bordo di un letto alto o di un tavolo, ginocchia piegate a 90°.

Estendere l’arto operato (senza sollevare la coscia piano d’appoggio e senza andare indietro col busto) per 10 sec, riposare per 12 sec, quindi ripetere l’esercizio per 10 volte.

 

 

 

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